今日便當菜❶ 蘆筍牛肉捲/ 蘑菇奶醬斜管麵/ 烤蕃茄 淺綠花椰/ 紫花椰/ 高山娃娃菜————————————————————#氣炸蘆筍牛肉捲溫度180/9分鐘，翻面一次今天吃的是熱量無誤！🤣烤牛肉捲的時候，也切了番茄一起烤起鍋在灑點胡椒鹽即可，好好吃！記得把食物置涼以後，再裝盒———————————————————— Tags: 0 comments 13 likes 0 shares Share this: 啾愛呷扁東 About author not provided 上班族每天準備的冷便當 很多人覺得食物冷掉不好吃 其實，就只是習慣而已 不過度加熱的食物，才能保存更多的營養 花個十幾二十分鐘幫自己準備便當 126 followers 122 likes "https://www.instagram.com/joy_food_in_life/" View all posts